03-08-06

Singing in the rain.

Vandaag stond er interval op het programma. 9 keer 500 meter aan tempo 5 km. 't was goed aan het regenen. Dus ik met fiets naar Fitness om aldaar interval af te werken op loopband. Goed nat aangekomen, kon ik me eerst afdrogen alvorens aan mijn programma te beginnen. Na km'tje te hebben opgewarmd gestart met interval. Eerste 5 X aan 12.9 km/u afgewerkt. Daarna even doorgezet met 4 intervals van 14.5 km/u waarna nog een km'tje uitlopen. 6 km op de teller en terug naar huis. Toen was het pas echt aan het regenen. Thuisgekomen kleertjes uit, afdrogen en lekker eten. Hopelijk kan het weer een beetje beter komende dagen.

20:34 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.