04-08-06

Groepstraining 04/08/06 - 7km - bmp 145 - 40min

Vandaag stond er een groepstraining met onze fit-impulse leden onder begeleiding van Wim en Marijke op het programma. Normaliter een ontspannen bosloopje van ongeveer 40 minuten doch vandaag toch eens een beetje anders. Om de sleur een beetje te doorbreken kregen we 5 stevige intervallen te verwerken. Laatste interval was wat langer dan gedacht dus kwamen we moe maar voldaan terug aan de fitness. Geen last gehad van regen en er hing genoeg zuurstof in de lucht. Ik denk dat iedereen van onze groep klaar is om volgende zondag goed te presteren in de Fortloop.Zo nu een beetje recuperen en profiteren van het weekend. Zondagmiddag staat er weer een mooi menu klaar : 15 km loop in wedstrijdtempo. Zal morgen maar flink wat koolhydraten binnenspelen.

20:56 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

goe bezig Er wordt flink getraind! De loopband is natuurlijk een ideale oplossing bij hevige regen. Ik probeer tussen de buien door te lopen en ook een loopje in de regen daar zie ik niet tegenop. Je marathon komt diechterbij!

Gepost door: Dirk | 05-08-06

De commentaren zijn gesloten.