09-08-06

Toch maar vandaag getraind.

Gisterenavond is het er niet meer van gekomen. Trainen na 2300 uur terwijl je om 0600 uur uit de veren moet. Nee liever niet.Dan maar vandaag getraind. 9X400M interval snelheid 14.5 km/u. Kwam uit op 4.6 km in 25 min. Morgen nog een rustdagje. Vrijdag een ontspannen buitenloop van 45 min en dan rusten tot de wedstrijd zondag van 14 km.

21:57 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.