15-08-06

Training van de dag - 8 km - 50 min -bmp?

Vandaag stond er 50 minuten lopen op programma. Rustig aan, er terug een beetje inkomen na dagje verdiende rust. Had gisteren wel nodig om een beetje te recupereren.Tegen 10 km/u begonnen, hartslag schoot al direct omhoog en het voelde aan alsof ik tegen 15 km/u aan het lopen was. Hartslag constant boven 170. Geen zorgen gemaakt, zal wel dalen na enkele km'tjes. Hij daalde wel maar niet zoals ik het zou hebben gewenst. Bleef de hele rit op loopband boven 150 bmp. Naweêen van zondagse wedstrijd. Hoop het in ieder geval. Nu 's morgens lopen is nu niet echt van mijn favorieten. Hopelijk morgen beter. Woendag interval, 9*400 aan wedstrijdtempo, Donderdag 8 km aan wedstrijdtempo van 10 km, vrijdag rustige bosloop en zaterdag duurloop van 120 min.

13:43 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.