19-08-06

Laatste duurloop - 1u35min - 17km - bmp 134

Vanmorgen laatste duurloop gedaan voor 1/2 Marathon. Het weer was alvast schitterend. Ben vertrokken met mijn buddy, Dwayne, welke me ging begeleiden per fiets. Had in achterhoofd om 120 min te lopen aan rustig tempo 10 km/uur. Ben dan ook zo vertrokken. Hartslag bleef rustig onder de 135 bmp. Wel bleek na een driekwartier dat mijn buddy, eigenlijk meer interesse toonde voor de onderweg tegengekomen braambesstruiken dan voor mijn loopprestatie. Zo heb ik mijn parcours wel een beetje moeten aanpassen zodat hij rustig braambessen kon plukken en ik plaatselijke rondjes kon maken van 1.7 km. Dan bleek duidelijk dat Dwayne liever terug naar huis wou dan nog een toertje rond de golf te fietsen. Ben dan maar naar huis gelopen. Wel niet met het beoogde totaal van 120 minuten in mijn benen maar 95 minuten. Denk dat ik de afgelopen dagen wel genoeg getraind heb om dit te compenseren. Training verliep heel vlot en heb geen enkel vermoeidheidsgevoel. Heb wel een beetje last van schuren van mijn broek aan binnenkant van mijn linkerbeen. Zal volgende week wel wat smeren tegen irritatie.Zo, nog 3 trainingen en het is zover !

13:39 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.