22-08-06

Training dinsdag - 40 min - 8 km - AVG 12km/u

Vandaag trainingsdag. Poesje dan toch niet op gang gezet. Heeft me wel wakker gemaakt om 0530 uur maar dat is toch al beter dan gisteren. Vanavond dus 40 minuten op programma (loopband)waarvan 20 minuten aan tempo van 10 km. Dus eerst begonnen met 10 minuten inlopen en daarna 20 minuten tegen 13.3 km/u. Was in begin een beetje doorbijten maar ging alsmaar gemakkelijker naarmate de tijd vorderde. Na 20 minuten loopband beetje trager gezet en gerecupereerd van band gegaan. Uiteindelijk 8 km op 40 minuten. Hartslagmeter was ik thuis vergeten. Ik hield er een goed gevoel aan over. 2 dagen rust kan dus zeker eens geen kwaad.

19:32 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.