23-09-06

Rustig namiddagloopje - 6.5 km - 35min

Vanmiddag nog een rustig loopje gedaan met Mimi rond de golf. Ze was niet echt in vorm en heeft na 3.5 km tijdje moeten wandelen. Ik profiteerde ervan om even een km'jte omweg te maken en toch een beetje te versnellen. Nadat ik hoorde dat het echt niet meer ging, heb ik haar aangeraden om de rest al wandelend te doen. Dwayne, die ons vergezelde met zijn fiets is bij haar gebleven zodat ik nog even verder kon lopen. Wou vanmiddag niet te lang lopen want heb morgen mijn laatste stevige hap gepland van 1u45min. Volgende week train ik nog dinsdag, met een tempotraining van 10 km, en donderdag met een rustige training van een 8km. Dat zou dan moeten volstaan om fris aan de start te komen van de 1/2 kustmarathon.

17:11 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.