06-10-06

Trap -en looptraining

Vanavond na voetbaltraining van onze kornuit en Pizza met volle moed naar de fitness. Ze herkenden me toch nog. Toen ik de ijskast keek en naar mijn favoriete drankje rode Ultra fuel zocht, bleek de naam veranderd te zijn naar Carbo fuel. Met enig wantrouwen nam ik er een slok van doch het bleek nog steeds dezelfde smaak te hebben. Na een beetje te hebben opgewarmd naar de step gegaan. (Wel niet mijn favoriete oefening) Doel was een testje te doen voor de trappenrun. Ik heb de step maar op full power geplaatst zodat ik toch wat tempo op dat ding kon maken.Na twee minuutjes kwam ik aan 5.4 verdiepingen per minuut en toen begon mijn tijd te lopen. Na ongeveer 5 minuten bereikte ik de top van de zevenentwintigste verdieping en besloot nog wat door te gaan.Uiteindelijk gestopt na 8 minuten en 43 verdiepingen. Ging best wel lekker maar na training voelde ik het wel in mijn kuiten. Na even stretchten naar loopband alwaar ik 30 minuten aan 10.5 heb gelopen. Daarna goede douche en ik kon de fitness sluiten. Was blijkbaar de laatste klant. Zo morgen even niet trainen en zondag een duurloop doen met Dirk. En nu gaan slapen want morgen is het weeral vroeg.

22:25 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Trappenloper Mooie training ter voorbereiding van die trappenloopwedstrijd. Wel grappig dat je na het "verplichte" stepgedeelte toch nog de loopband bent opgekropen. Die microbe raak je echt niet kwijt he!

Gepost door: Julie | 06-10-06

De commentaren zijn gesloten.