22-10-06

Zondagtraining - 11km - 55 min

Vandaag nog maar eens naar fitness afgezakt gelet op de vrij frisse wind en het feit dat ik precies een beetje keelpijn begin te krijgen. Zal alvast maar een beetje meer vitamines nemen. Goed getraind. Ben training gestart met 9.2km/u en stelselmatig een beetje op te drijven naar uiteindelijk de laatste 3 minuten tegen 14km/u. Alles voelde super aan na afloop en moet zeggen dat de loopband me deze keer beter afging dan alle voorgaande trainingen. Vanmorgen alvast de resultaten eens bezien van de Iron Man. Pfft na 3.8km zwemmen en 180km fietsen, lopen ze die marathon nog in 2u48min. Dikke proficiat aan alle Belgen en in het bijzonder Mark uit Wuustwezel, die zich nu officieel Iron Man mag noemen bij de mindervaliden. Een record zat er evenwel niet in maar toch héél knap(om het nog zacht uit te drukken)

12:37 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.