07-11-06

Back on track - 40min - 7.5km -bmp 147 avg

Na een verplichte rustpauze terug beginnen lopen. Had vandaag reeds 32km fietsen in de benen doch had er meteen zin in om na het werk eraan te beginnen. Wou toch eens testen wat ik nog waard ben na zo'n langdurige verkoudheid. Het viel al bij al wel mee. Heb alleen nog last van een lopende neus en na de training een beeje gekuch. Heb wel geleerd van de aflevering Marathon op Canvas van zondag dat ik het in de toekomst mbt lange duurlopen toch rustiger zal moeten doen. Als ik mijn duurlopen afwerk zoals ik daarvoor heb gedaan (avg 11.5km/u)zal ik me teveel overbelasten. Zeker als het zware werken van 3 uur of 3.30 uur in zicht komt. Ben blij terug te kunnen starten want het begon mijn voeten uit te hangen. Denk toch dat het een wijze beslissing was om nog even te wachten. Heb geen zin om binnen een week terug in de lappenmand te hangen.

17:18 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Welcome back! Blij te horen dat je het gewonnen hebt van die vieze beestjes! En ik bewonder je discipline om niet te lopen als je ziek bent. Je mag me altijd je geheim eens verklappen!

Gepost door: Julie | 07-11-06

He's back Je hebt die russen buiten gejaagd! Proficiat.
Veel plezier met het opbouwen

Gepost door: Byrntie | 07-11-06

Fijn om te zien dat je terug aan het lopen bent !
Slim om te wachten tot je genezen was om terug te gaan lopen, je hebt gelijk, je hervalt sneller dan je denkt.

PS : ik denk dat je klok een uur voor staat ?

Gepost door: Jo | 09-11-06

LSD Long Slow Distance is hét middel om lange duurlopen af te werken!
Nog veel loopplezier.

Gepost door: bewa | 14-11-06

De commentaren zijn gesloten.