01-07-07

Run slower, train more

Vanaf nu ga ik deze slogan inbouwen en mijn trainingen ook zo instellen. Met mijn Garmin ga ik een slow buddy maken die ervoor zorgt dat ik niet te snel loop en zo langere afstanden kan afleggen. Snelheid zal ik wel inbouwen via een intervaltraining in het midden van de week. Ik moet dat competitiebeest uit mezelf krijgen om degelijke trainingen op te bouwen. Competitie is goed voor wedstrijden waarin je boven jezelf kan stijgen maar niet voor trainingen als je wil opbouwen naar een langere afstand zoals de 1/2 of de hele marathon. Ik moet gewoon terug vanaf nul beginnen en mijn hoofdje daar ook naar zetten.

18:47 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.