22-07-07

Terug thuis

Sinds gisteren na een vermoeiende terugreis zijn Dwayne en ik terug thuis geraakt. We hebben een mooie vakantie gehad aan de Côte d'Azur waar we nog veel aan zullen terugdenken. Kwestie lopen heb ik gemengde gevoelens aan onze vakantie. Ben trainingen gestart met mijn loopbuddy van garmin. Doel was 6 km te lopen aan een tempo van ongeveer 9.3 km. Doch zelfs vanaf training één bleek dat ik zelfs als is het virtuele loper, ik hem graag achter mij heb.

Op zich viel het wel mee. Na mijn derde training bleek dat ik de 6 km kon overbruggen in 33:42 terwijl ik in mijn eerste training er 36:55 over deed. Belangrijkste is nog dat mijn bmp 152 bedroeg in mijn snelste training en 154 bmp in mijn traagste. Als we er nog bijnemen dat mijn laatste training in een toch wel tropisch klimaat werd afgelegd, ben ik meer dan tevreden. We zijn dus op goede weg. Ik loop ook graag langs de zee of bijn ons "de schelde". Het geeft je echt een gevoel van rust. Spijtig dat ik de laatste week enkele bloedblijnen heb opgelopen aan de voetzool. Heb nog getracht een interval training af te werken doch mijn voet deed teveel pijn.  Morgenavond staat er 7 km op het programma tegen een snelheid van 9.4km:uur. Hopelijk haal de 1/2 marathon van Brussel nog want de KBC torenrun is reeds volgeboekt.Hopelijk kan mijn "chinese" bovenbuur ook meedoen maar dan moet hij wel van zijn voetblessure verlost zijn.

Tempo 13-7-2007

 

ScreenShot001

12:32 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) | Tags: qkbc-torenrun, marathon, brussel |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.