28-10-07

Reeds 2 weken aan het lopen

Ben nu reeds 2 weken terug aan het trainen gegaan en het bevalt me best. 4 Keer per week a rato van 5km per training brengt me toch al op 40km. Nog even volhouden en zitten we over de 30min grens zodat de training op zich nog plezanter wordt. We hebben wel niet moeten klagen over het weer. Want ik vond het ideaal weertje om te gaan lopen. Spijtig dat op het werk er zoveel mensen al zijn afgevallen die de start to run wilden beëindigen. Sommigen konden er niets aan doen door blessures maar voor anderen elk excuus goed genoeg. Volgende week ga ik van 5 km training naar 6 km, de week erop naar 7km  en dan begin ik terug met assics programma voor de 10km. En Oh ja de nieuwe website van KV hemiksem jeugd is gestart. Ga maar alvast een kijkje nemen bij Preminiemen A en tracht eens te raden wie mijn zoontje is?? http://www.kv-hemiksem-jeugd.be

10:13 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: start to run - kv hemiksem |  Facebook |

20-10-07

START TO RUN

Na een periode van blessures en een nieuwe puppy in huis, ben ik toch maar terug beginnen lopen. Heb nog wel last van een ontsteking van mijn achillespees doch die doet meer pijn als ik wandel dan ik loop. Kalm begonnen op mijn werk tussen de middag, daar heb ik tenminste tijd met de instap van de 5de week start to run 5km. Beter iets dan niets en kan nog altijd een beetje mijn eigen tempo lopen als het voor mij een beetje te traag gaat. Vorige week driemaal getraind op 4 dagen. Vooral de eerste dag ging me niet af omdat ik op mezelf heb gelopen en toch tegen een ritme dat me te hoog lag. Mijn eerste doel is de 10 miles van Antwerpen en van daaruit terug naar de halve marathon. Enfin ik heb er terug zin in dus.... ik wil terug geraken waar ik vorig jaar ben geëindigd.

 

 

 

14:31 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) | Tags: start to run |  Facebook |