15-06-07

Polar verkocht - garmin gekocht

Mijn Polar F6 heeft een nieuwe eigenaar. Hopelijk is hij er goed mee. Ikzelf heb enkele nachten moeten opstaan om een garmin forerunner 301 tegen een goede prijs te kunnen bemachtigen in de USA. Ik heb hem gekocht voor 79 EURO.

Daar komen natuurlijk nog een aantal kosten bij die ik pas heb als ik hem in mijn bezit is. Heb al wel eens rondgekeken op Internet en kwam motion based tegen. Weet er iemand of dit freeware betreft of moet je er voor betalen. Ziet er in ieder geval fantastisch uit. Hopelijk komt hij nog aan voor ik naar Zuid-Frankrijk vertrek.

16:21 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

07-06-07

Garmin forerunner 301

Heeft er soms iemand ervaring met de aankoop van een garmin forerunner 301 in de VS. Buiten het feit dat je een andere lader moet kopen, verzendkosten moet betalen en 21% Btw moet betalen valt het nog steeds minstens 60€ en maximum 100€ goedkoper uit.

Kan er iemand me helpen

20:00 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) | Tags: garmin |  Facebook |

03-06-07

POLAR F6 te koop

Voor zij die misschien geïnteresseerd zijn, mijn Polar F6 staat te koop op EBAY. Verkoop loopt af morgen rond 10:30 uur.

15:15 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

18-05-07

Voetbalseizoen gedaan voor Preminiemen A

Ons voetbalseizoen zit erop. Na 4 knappe tornooien waarbij onze Preminiemen A van KV Hemiksem 2 tornooizege's behaalden, één verloren finale met penalty's en een derde plaats op het tornooi van SK Beveren is het nu wel echt gedaan. Voor de eerste ploeg blijft er zondag nog een spannende wedstrijd in het teken van promotie naar tweede provinciale. Gisteren werd 1-1 gelijkgespeeld op het veld van LINDA Olen dus zit het er dik in dat we promoveren. Ik zou zeggen alle supporters op post!!

Vanaf volgende week begin ik terug aan het loopseizoen. Terug eens een beetje tijd voor mezelf.

10:02 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) | Tags: kv hemiksem |  Facebook |

15-04-07

Proficiat aan alle marathonlopers van dit WE

Alvast proficiat aan alle marathonlopers van dit WE. Ook voor zij die hem ditmaal niet hebben uitgelopen. Ik heb nog goed in gedachte de Marathon van Antwerpen toen Armand Parmentier heeft gewonnen. Toen was het ook snikheet en deed mijn zwemtrainer samen met zijn broer aan deze wedstrijd deel. Jef, mijn zwemtrainer stapte voortijdig uit de wedstrijd gelet op de hitte doch zijn broer wou doorgaan tot de finish. De finish heeft hij echter niet gehaald. Toen Jef na een paar uur wachten aan de finish, ging vragen waar zijn broer was, kreeg hij te horen dat hij was opgenomen in het Middelheimziekenhuis.

Toen hij in het ziekenhuis aankwam kreeg hij te horen dat er geen hulp meer kon baten. Alles gewoon kapot gelopen en waarschijnlijk in een trance geraakt zodat hij niets meer te drinken nam.

Dus .. als het echt niet meer gaat, stap je beter uit een marathon om de volgende keer beter te doen. Het moet nog altijd een gezonde sport blijven voor iedereen.

Ik zal dit schokkende nieuws van toen altijd in gedachte houden want 42 jaar is veel te jong om te sterven.

17:52 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

Eindelijk geen voetproblemen meer

Woensdag nog eens bij dokter geweest. Heeft nog eens gesneden in mijn voet en daarna nog eens "lekker" bevrozen. Kan er nu toch al beter op gaan en verwacht dat ik volgende week terug kan beginnen lopen. EINDELIJK. Zeker met dit goede weer kan het niet meer stuk. Ondertussen met de fiets naar het werk waarbij ik toch dagelijks 40 km afleg in 1u30. Conditioneel zit het denk ik nog wel goed maar afwachten wat het met het lopen zal worden.

Ga eerst een twee weken op gemakje trainen en dan een coopertest doen. Dan zal ik wel zien hoe het gesteld is met mijn conditie.

10:04 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

02-04-07

No pain no gain

Vandaag nog steeds last van mijn linkervoet ook als is het nu bijna een week geleden dat die wrat werd bevrozen.Hopelijk is die stomme wrat nu echt weg zoniet moet die binnen 10 dagen nog eens terug bevrozen worden. Leuk is anders. Heb bijna een week het gevoel dat ik met een punaise in mijn voet rondloop. Prettig is toch anders. Enige alternatief is fietsen naar het werk. Dat zijn er toch ook 32 km per dag.

18:48 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

28-03-07

vandaag nog maar eens onder het mes

Vandaag nog meer eens onder het mes en daarna een bevriezing van de bal van mijn voet. De dokter gaf me nog niet veel hoop dat het hiermee gedaan was en boekte reeds een volgend bezoek binnen 14 dagen.

Nu het eindelijk goed weer begint te worden, zou ik eindelijk terug willen beginnen lopen. Ondertussen ben ik wel terug beginnen fietsen dus ...

Hoop alleen dat alles goed komt eind april zodat ik me kan focussen op eindejaars halve marathons.

20:50 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

16-01-07

GEEN 10 MILES DIT JAAR.

Spijtig genoeg kan ik dit jaar niet meedoen aan de 10 miles. Had er nochtans mijn zinnen op gezet. Valt juist in het Weekend dat wij een voetbaltornooi organiseren. Soms moet je een beetje egoïstisch zijn, maar dit gaat echter voor. Hopelijk vallen er niet teveel tornooien op een zondag zodat er toch nog een beetje vrije tijd voor mij overblijft. Zag er wel echt naar uit want voor Antwerpen is dit de loop van het jaar.Spijtig want ik had er veel bekende mensen ontmoet.

12:01 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

15-01-07

PROFICIAT DWAYNE!

Vandaag wordt mijn zoontje 10 jaar oud. Gisteren was het al feest, vandaag is het iets minder want hij is thuis gekomen van school met hoofdpijn en pijn in zijn buikje. Hopelijk is hij genezen tegen woensdag want dan heeft hij zijn friendspartij op de schaatsbaan en volgende zondag nog een feestje.

Ongelooflijk hoe snel het allemaal gaat. Nen dikke proficiat zoontje en veel plezier op je feestjes.

17:22 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

13-01-07

De pech blijft me een beetje volgen.

Nadat ik eindelijk een beetje van mijn sinusprobleem verlost was, kwam er weer iets nieuw om de hoek kijken. Ik had reeds een aantal weken een beetje last van linkerschouder en dat was er de voorbije dagen niet op gebeterd integendeel. Dus bezoek aan de huisarts (om 01:20 's nachts!!) Blijkbaar sukkel ik met een peesontsteking. Dus ijsfrictie, Mesulid 3* per dag en gel smeren.

Moet zeggen dat het de voorbije 2 dagen al flink beter is. Hoop toch zeker volgende of de week erop terug met mijn trainingen te starten. Ga daar toch zeker terug tijd voor moeten gaan maken. Ga vanmiddag mijn kalender alvast eens pakken! 

12:32 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

02-01-07

Beste wensen aan iedereen.

Mag ik hierbij alle lopers de beste wensen over maken en dat zij kunnen genieten van een sportief, blessurevrij en een gelukkig nieuwjaar met alles wat jullie maar mogen wensen.Ik heb mijn voornemens al op een rijtje gezet.Ten eerste ga ik terug beginnen opbouwen zodra mijn sinussen terug beter zijn. Kan momenteel niet buiten komen of krijg al na 10 minuten hoofdpijn. Eerste echte doel wordt de 10 miles, hier en daar een 10km en dan de 20 km van Brussel. Daarna ga ik voort trainen in het kader van de hele marathon in het najaar. Zal nog wel verschillende 1/2 marathons doen ter voorbereiding.Ben eens nieuwsgierig hoe het zal zijn na 2 maanden inactiviteit na een hektische 2 maanden zowel op werk als op blessure gebied.Alvast veel Suc6 aan iedereen.

12:34 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

21-11-06

Lang geleden. 7km - 40min.

Mede door mijn aanslepende verkoudheid, ontsteking onder mijn voet, het slechte weer en problemen op het werk was het er de laatste tijd niet van gekomen om buiten de fitness nog eens te gaan lopen. Eerlijk gezegd, begin ik toch een beetje twijfels te krijgen omtrent het lopen van een marathon in het voorjaar. Ik ben echt geen wintermens, hou niet van regen, kan best hoge temperaturen aan en voel me opperbest in de zomer. Als ik dan nog de laatste aflevering van marathon kijk op canvas, waarin il dottore zegt dat het eigenlijk niet goed is om zonder professionele begeleiding een marathon te lopen binnen het jaar,(in mijn geval is het zelfs 9 maanden)dan is mijn keuze wel gemaakt. Dan denk ik dat ik beter de winter in de fitness train(crosstraining zowel als lopen) om daarna dan op te bouwen naar de 10 miles en gaandeweg naar de marathon. Ga er in ieder geval nog eens deftig over nadenken.

18:05 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

07-11-06

Back on track - 40min - 7.5km -bmp 147 avg

Na een verplichte rustpauze terug beginnen lopen. Had vandaag reeds 32km fietsen in de benen doch had er meteen zin in om na het werk eraan te beginnen. Wou toch eens testen wat ik nog waard ben na zo'n langdurige verkoudheid. Het viel al bij al wel mee. Heb alleen nog last van een lopende neus en na de training een beeje gekuch. Heb wel geleerd van de aflevering Marathon op Canvas van zondag dat ik het in de toekomst mbt lange duurlopen toch rustiger zal moeten doen. Als ik mijn duurlopen afwerk zoals ik daarvoor heb gedaan (avg 11.5km/u)zal ik me teveel overbelasten. Zeker als het zware werken van 3 uur of 3.30 uur in zicht komt. Ben blij terug te kunnen starten want het begon mijn voeten uit te hangen. Denk toch dat het een wijze beslissing was om nog even te wachten. Heb geen zin om binnen een week terug in de lappenmand te hangen.

17:18 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

03-11-06

Vanaf zondag terug training.

Ben nog altijf niet genezen van die stomme verkoudhied maar het gaat toch al beter. Daarom plan ik mijn eerste training op zondag. Zal in ieder geval geen lange training zijn. Gewoon eens kijken wat ik al terug waard ben om dan er terug stevig in te vliegen. Woensdag was nog een helse dag want heb bijna de heel dag buiten gestaan om onze preminiemen mee te coachen tijdens het tornooi van Rupel Boom. Koude, Regen, Hagel en een strakke wind waren de ingredienten van een lange dag. Was maar al te blij om 's avonds terug thuis te zijn en me een beetje te verwarmen. Deze week echt niet zo goed gevoeld omdat ik niet kon lopen. Had zelfs geen zin meer om andere bloggers te bezoeken omdat het dan kriebelt en toch nog niet kon lopen. Om nog een beetje zout in de wonde te doen, kreeg ik nog een mail van Brabantmarathon om foto's te bekijken van Etten-Leur! Ipv eens te vragen hoe het met me is of te zeggen spijtig dat je er niet bij was, je mag volgend jaar gratis meedoen! Nee Hoor.

16:33 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

02-11-06

KOUD KOUD KOUD

Gisteren moesten onze 3 preminiemenploegen spelen op tornooi van Rupel Boom. De B en C-ploeg speelden in voormiddag. De A-ploeg in de namiddag. Het beloofde dus een lange bedoening te worden. Gelet op feit dat Dwayne in A-ploeg speelt en de C ploeg enkele spelers te kort kwam, diende hij de hele dag te spelen. Kwamen er toe rond 0845 uur en het zonnetje was present vergezeld van een strakke koude wind. Daarna was het echt bibberen geblazen want naast de wind kwam er nog regen en hagel aan te pas. Een hele dag lang tot 1830 uur. Was blij terug thuis te zijn. Denk niet dat het veel goed zal hebben gedaan aan mijn verkoudheid. Vandaag nog een rustig aan doen en dan hoop ik dat er toch beterschap komt. Anders ga ik naar de dokter voor een paardemiddel.

09:55 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

31-10-06

Loopschema Eerste Marathon.

Gisteren mijn loopschema laten berekenen door asics voor de Marathon van Rotterdam. Ik heb tijdschema voor 3u45min afgeprint. Gezien volgens programma ik nog ruim voldoende tijd heb, ogen de begintrainingen een beetje saai. Daar ga ik toch een beetje variatie in brengen. Normaliter start mijn training op 03/11/06, als mijn verkoudheid genezen is want die zit voorlopig nog stevig vast.Spijtig dat ik niet echt kan recupereren want morgen ben ik van 0815uur tot 1800uur bezig op een voetbaltornooi op Rupel Boom. De rest van de week ben ik ook thuis maar rust zit er niet echt in. Ga nog eens kijken of er hier en daar nog een wedstrijd in buurt is komende maanden. Zou eigenlijk eens naar de schepen van sport moeten stappen en vragen hoe het komt dat er in onze gemeente geen loopwedstrijd is? Anders wil ik die wel organiseren.

17:29 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

29-10-06

Ziekterapport dd 29/10/06

Symptomen : hoesten - hoofdpijn - soms draaierig gevoel - moe (van het niet slapen)gedachten : zitten bij Etten-Leur - Pfft - balen - wou dat ik al genezen was.Om al het negatieve van me af te zetten ga ik eens uitkijken naar nieuw trainingsprogramma voor mijn eerste marathon want binnen 5 maanden en half is het zover. Heb ik toch iets om naar uit te kijken.Hopelijk is het morgen al wat beter. Veel plezier aan alle lopers in Etten-Leur of somewhere else.

11:56 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

28-10-06

Geen Etten-Leur.

Vandaag staat mijn besluit vast. Geen Etten-Leur. Vannacht bijna niet geslape. Als ik 100m wandel zit mijn ademhaling reeds vast. Dus verstand laten spreken boven goesting. Beter nu een paar dagen uitzieken en dan er terug tegenaan dan nog veel verder van huis zijn. Wens hierbij iedereen die morgen deelneemt alvast een prettige wedstrijd en vele records!! hatchou!

14:07 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

27-10-06

Keelpijn weg - nu nog hoest en snotneus

Toch één ding opgeruimd. Nu nog die plaatselijke hoestbuien en snotneus wegkrijgen. Utopisch om te denken dat die zondag weg zijn natuurlijk of ik zou al een heel sterk paardemiddel moeten vinden. Heb alleen een beetje schrik voor mijn ademhaling die zelfs tijdens het lopen voor 3/4 via mijn neus gebeurd. Zal morgen wel eens testen hoe alles zit en morgenavond pas een beslissing nemen. Een recordtijd zit er volgens mij dus zeker niet in.Voor de filmliefhebbers, vanmiddag een uurtje gekeken naar de crazy guys form jackass 2. Vermits er toch geen andere film begon om 1300 uur en ik maar een uurtje kon blijven in cinema dan maar dit. Die zijn echt niet normaal die gasten. Ze raden iedereen af om hun stunts na te doen omdat zij "professionele" stuntmannen zijn. Volgens mij zijn ze gewoon knettergek.Soms krijg je hun full body te zien en dan heb je een goed overzicht van alle littekens die ze reeds hebben van hun "zogenaamde" stunts.

16:40 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

26-10-06

Etten-Leur in groot gevaar!

Gisterenavond is het begonnen.vallingKeelpijn, hoesten en een snotneus. Yep, virussen are in da house. Nadat Dwayne de virusjes heeft binnengelaten, is er geen houden meer aan. Mimi ligt al in bed en is sinds eergisteren van de kaart. Ik probeer me zoveel mogelijk kalm te houden, Thee te drinken, hoestsiroop te nemen, keelpastilles te zuigen. Als er iemand nog goede raad heeft dan mag je het altijd melden. Al wat er voor kan zorgen dat ik zondag weer gezond ben. Spijtig dat het zo net voor de wedstrijd is. Morgenvroeg nog even gaan werken en dan hopen dat het beter wordt. Ik zal moeten afwachten. Ga nu thee'ke drinken en mijn bed in maar nu nog even vloeken.(*****************!)

20:43 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

24-10-06

Intervaltraining 8*500m + 2km

Vanavond tijd voor laatste intervaltraining voor Etten-Leur. Heb maar één probleem; Gisteren een beetje te gretig mijn teennagels geknipt en langs beide kanten van mijn 2 grote tenen heb ik nu een onderhuidse wonde die een beetje ontstoken is. Heb ze alvast goed ontsmet met isobetadine. Tijdens het lopen heb ik er geen last van gehad maar zal toch iedere dag eens goed ontsmetten met warm water en chloride. Was eigenlijk best aangenaam weer om te lopen, geen regen en de wind was al iets gaan liggen. Dus 8 keer op en af aan de schelde waarna nog de klim op de callebeekstraat nog volgde. Toch altijd blij dat die interval erop zit want dat is eigenlijk de enige training waarbij ik echt voluit ga. Heb alvast eens gekeken naar de weerberichten voor zondag. Het zou zwaar bewolkt zijn,temperatuur rond de 16°C maar bijna geen kans op regen en dat is toch het voornaamste voor een leuke dag.

22:19 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

22-10-06

Zondagtraining - 11km - 55 min

Vandaag nog maar eens naar fitness afgezakt gelet op de vrij frisse wind en het feit dat ik precies een beetje keelpijn begin te krijgen. Zal alvast maar een beetje meer vitamines nemen. Goed getraind. Ben training gestart met 9.2km/u en stelselmatig een beetje op te drijven naar uiteindelijk de laatste 3 minuten tegen 14km/u. Alles voelde super aan na afloop en moet zeggen dat de loopband me deze keer beter afging dan alle voorgaande trainingen. Vanmorgen alvast de resultaten eens bezien van de Iron Man. Pfft na 3.8km zwemmen en 180km fietsen, lopen ze die marathon nog in 2u48min. Dikke proficiat aan alle Belgen en in het bijzonder Mark uit Wuustwezel, die zich nu officieel Iron Man mag noemen bij de mindervaliden. Een record zat er evenwel niet in maar toch héél knap(om het nog zacht uit te drukken)

12:37 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

21-10-06

IRON MAN 2006

Vanavond start de IRON MAN 2006 in KONA(Hawai). 3.8km zwemmen, 180km fietsen om dan als dessertje een marathon te lopen. Het wedstrijdrecord staat nog steeds op naam van een Belg onder de naam LUC VAN LIERDE met een tijd van 08u04m08sec. Vandaag starten er weer enkele belgen met ambities, waaronder Rutger Beke, Vanhoenacker Marino en Luc himself. Marc Herremans doet een gooi naar het record bij de mindervaliden. Ik wens ze allemaal het beste en dat zij hun dromen kunnen waarmaken. Van hetgene deze atleten kunnen bewerkstelligen, wordt ik alleen maar nederig. Alvast ook heel veel suc6 gewenst aan alle andere belgische atleten die ook meedoen en zich misschien minder hogere doelen stellen. Iedereen kan de live coverage meemaken op http://www.ironmanlive.com/events/ironman/worldchampionship?show=all&y=2006

18:07 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

Iedereen suc6 op de weblogloop!

Iedereen alvast suc6 op de weblogloop van vanmiddag. Door voetbalwedstrijden van onze jeugdploeg is het voor mij echt onmogelijk om me vrij te maken. Geniet alvastt van een mooie dag!

08:46 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

20-10-06

Dreamteam

Vanmiddag mijn inschrijving gedaan voor het dreamteam. Je weet maar nooit of ze je selecteren. Ben eens benieuwd of één van de bloggers gaan selecteren. Dat zou pas tof zijn! Vanavond of morgen in ieder geval mijn laatste duurloop op het programma voor de halve marathon van Etten-Leur. Hopelijk blijf ik gespaard van Dwayne's verkoudheid. Heb alvast wat meer vitaminen tot mij genomen. Groetjes nog aan Mr white die nu geniet van een wandelvakantie in Bolivie en Peru. Denk niet dat die daar veel gaat lopen.(4000 meter hoogte)Maar kan daarna wel gebruik maken van zijn hoogtestage om eens eindelijk terug te beginnen met lopen.

17:30 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

18-10-06

Woensdagtraining

Vandaag vroeger naar huis want Dwayne zit met een keelontsteking en voelde zich niet zo goed de laatste dagen. Dokter, maar eens laten komen want met de griepvirussen in de lucht!! Hopelijk is het geen griepvirus en betreft het een gewone virale ontsteking. Gezien Dwayne een serieus knuffelbeest is, vrees ik het ergste als hij een of ander griepvirus heeft.Voorlopig voel ik me nog erg fit dus.. Vanavond eerst getraind met Mimi, rustige 3km en dan daarna met Dirk om een goede 6km aan 12.5 km/uur af te werken. Begin het fietsen naar het werk toch een beetje te voelen met al die looptrainingen erbij. Morgen en overmorgen nog eens met de trein naar het werk, zo kunnen de benen een beetje recuperen en kan ik wat meer de nadruk leggen op mijn looptraining.Nog even kijken naar Chelsovski - Barca en dan tiempo para dormir.

22:32 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17-10-06

Training dinsdag - 1u00min - 12 km

Vanavond hellingparcours van 12km. Veel zin gezien het goede weer van de laatste dagen. Vandaag wederom naar het werk gefietst (32km) daarna naar de voetbaltraining, volkoren spaghetti gegeten en daarna de 12km. Ik weet niet of het een beetje "te" wordt maar voorlopig heb ik er nog steeds veel zin in. Vanaf donderdag wordt het weer toch een beetje minder en dan ga ik niet met de fiets naar het werk dus. Er mogen gerust nog 2 kg af want ik sta momenteel op 81.7 kg en dus bijna 2 kg teveel. ga mezelf nu geen anorexia toestanden toemeten maar ga wel nog een beetje meer letten op mijn voeding. Ik ga nu alvast Dwayne in zijn bedje leggen en dan eens aan mijn training beginnen.

19:46 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

16-10-06

Voor zij die het gemist hebben.

Vanaf gisteren zendt canvas een reeks uit over mensen die van 0.0000 beginnen aan de training voor een marathon. Zij zijn begonnen vorig jaar in oktober en hun doel is de Marathon in new York op 05/11/06. Onder de deelnemers onder andere Koen Filet.Ik denk wel dat we er met zijn allen iets uit kunnen leren dus vanaf nu iedere zondagavond (voor zover het nog niet het geval was) canvasavond!!new york

21:36 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

The day after qkbc torenloop

Vanmorgen om 0555 uur time to wake up. Even benen gestrekt en ja hoor, alles in orde dus.. naar het werk met de fiets. Was wel al goed koud. Vanmiddag kon ik de terugweg in twee keer doen want ik had nog een cursus in Wilrijk in de namiddag. Van daar naar huis. Dan moest ik nog naar Decathlon want van de km teller die ik zaterdag had gekocht werkte de zender niet. Dus in totaal 44km gefietst. Vanavond stond er echter nog een looptraining met Mimi en daarna nog één met Dirk op het programma. Het was al even geleden dat Mimi nog eens uit de startblokken was geschoten maar ze heeft het toch flink gedaan.4.6km in 28min. Voor mij een soort opwarming voor de echte training met Dirk. Die moest helaas forfait geven wegens babysit. Heb dan maar wijselijk besloten to call it a day te noemen en mijn geplande training morgen uit te voeren. Bijna 2 uur op de fiets en dan nog bijna een half uur lopen op één dag zal wel genoeg zijn zeker? Pas vanmiddag was ik eigenlijk verlost van de vreselijke krevel in mijn keel na de torenloop. Denk dat zo'n wedstrijd echt iets is voor nog jonge "lichte" snaken ipv meer dan 80kg wegende, oudere granietblokken. ik wil het nog wel eens overdoen maar dan ga ik toch een beetje trager van start.

21:25 Gepost door Rudi in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |